上班族营养早餐搭配

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。 五壳根茎类不但...

盘点夏季养生10大常识

1、平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。做法：将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。 2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体...

药物熏蒸将成“流行范”

社会节奏越来越快了，工作压力越来越大了，运动的时间越来越少了，身体精神也就越来越差了——这或许是大多数上班族的心声。想要养生，却每每苦于没场所，没专业器材，没时间而败下阵来。12月28日，在...