老人常做舌头操，预防老年痴呆

舌头操很简单，只有两节操，每天早晚各做一次即可。第一节，将舌头伸出与缩进各10次。第二节，将舌头伸出来，向左向右各伸展10次。 医学研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，...

冬季推荐6大补元气中药材防感冒

冬天该多补补气。因为，“气虚”容易在冬天出现，最明显的现象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，气虚还可能出现呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等问题。盘点补元气的6大中药，下面就随...

巧克力的6大营养价值

　巧克力因美味，而深受男女老少的喜爱，但也有很多人担心巧克力会引起发胖、蛀牙、早熟等一系列健康问题而对其敬而远之，下面让我们来看看巧克力的6大营养价值，及日常认识误区有哪些。 1、抗氧化 每百克...