秋分登山排解忧愁多补水

秋分是二十四节气里的第十六个节气，今天9月23日是秋分。此时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，白天、夜晚温差进一步拉大，北半球开始昼短夜长。 精神调养在秋分非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人们容...

秋季多吃护嗓三宝：梨、荸荠、白萝卜

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。 梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃...

讲究5个平衡张弛有度保健康

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"...