有部分朋友会发现一样的饮食习惯，秋冬天冷的时候夜尿就会变多，起夜多就会影响睡眠，睡眠差就会影响第二天的精神状态。

这种情况首先排除是否是糖尿病，如果糖尿病史较长，需要检查一下肾功能，如果肾功能下降就可能会出现夜尿多的现象，而糖尿病是容易伤害肾功能的。

出现尿频，排除糖尿病的问题，很可能就是中医说的肾阳虚。天气变冷，如果本身肾阳不足，就更容易引起夜尿增多，这时候可以试试桂附地黄丸。

桂附地黄丸温补肾阳，用于腰膝酸软，肢冷尿频。桂附地黄丸由制附子、熟地黄、山茱萸、泽泻、肉桂、丹皮、山药、茯苓八味药组成。

方中肉桂、制附子辛甘大热，温补肾阳，益火之源，蒸腾气化，相须为用，故为君药。熟地黄补血滋阴；酒萸肉既温补肾阳，又益肝肾之阴；山药益气健脾补肾，培补肺气，三药肝脾肾三阴并补，又可收阴生阳长之效，共为臣药。茯苓健脾补中，利水渗湿，助山药健脾；泽泻利水渗湿，清理下焦湿热，防熟地滋腻；牡丹皮清泻相火，并制酒萸肉之温涩。三药甘淡寒凉，与君药相反相成，为佐药。

除此之外，日常生活中需注意适时增加衣物，尤其是头部、脖子、腰部、胃部、脚部等部位的保暖。可适当多吃甘温的食物，如羊肉汤等。少吃不吃生冷寒凉的食物。少熬夜不熬夜，保证有足够的睡眠。