肥不好太瘦也不好 瘦友增肥先调理脾胃

黄女士今年刚满50岁，6个月前旅居美国，可能因环境、饮食、气候等的改变，致使这半年来一直食欲不振，体重下降了7.5公斤。在美国当地医院反复检查，均没发现什么器质性疾病。她性格开朗，然而体型明显消瘦，身高1...

吃月饼贴心提示 每顿最多吃半块

传统月饼油少点 一般来说，传统的月饼比如枣泥、豆沙等，脂肪含量在月饼中算比较低的，而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料，也更加健康，各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，更适...

蘑菇豆腐洋葱 好吃没负担

每天忙碌地生活，让人觉得很疲惫，害怕自己提早老化。现代人缺乏运动，肥胖成了人人注意的议题，吃到美味又不会使人发胖的食材不是非常困难的事情，只要了解各种食物的营养素，吃进肚子里的东西都应是健康，而不...