常喝枸杞能滋阴增强免疫力

不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套、补肾，还能降血糖。有的还说，古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保健，看看三...

睡眠越好免疫力越好身体就越好

常言道：睡得好身体好，现在有新的科学证据支持这一观点了。美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授领导的科研小组，对睡眠与人体免疫力的关系作了系列研究，认为睡眠除了可以消除疲劳外，还与提高免疫力、增强抵...

冬季常吃坚果喝杏仁露可润肤防瘙痒

冬天人们普遍感觉皮肤干痒，是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新的时间延长，要保持亮丽肌肤就要注意充足睡眠、多喝水及涂抹保湿护肤品，此外最重要的是身体内部环境的...