想要牙齿健康主要是选好牙刷

想口腔清洁健康，关键不是选哪种牙膏，便宜的也好，贵的也好，洁牙的关键永远在彻底刷牙，刷到牙齿的每个角落。口腔正常的人选择普通牙膏就可以了，没必要追求功能型。 记得小时候只存在一个品牌的药膏，没有选...

冬日肌肤做做“有氧操” 多做户外运动是妙方

目前，缺氧已经不再是个新鲜的话题，然而伴随着冬天的临近，人们户外活动的减少，缺氧导致的问题正在逐步加剧，那些宅男宅女以及长期滞留于写字楼的白领女性正在面临“缺氧”的威胁。你有黑眼圈吗？你的皮肤干涩暗...

冬季进补应注意合理安排饮食、注意比例关系

不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。 适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等;不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、...