登高加长啸健身效果好

登山是我国古今推崇的一种健身体育活动，长啸也是古代推崇的健身方法。登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中氢离子（包括对人体健康大有益处的负离子）含量极多，大气压（包括氧气压）降低，能促...

春天养好“小太阳” 肾虚和阳气不足有关

　　编者按：中医养生常说“春夏养阳”，这个“阳”，就像身体里的小太阳，为身体各脏器正常运行提供能量。而如果“阳光”不足，就容易出现鼻炎、手脚凉、月经不调、肾虚等问题。所以，趁着春天养好“小太阳”，会为一年...

少吃四食物 躲开重金属

近日，国务院正式批复《重金属污染综合防治“十二五”规划》，“重金属污染”再次成为人们关注的焦点。该“规划”中，湖北等１４个省成为重金属污染综合防治重点省区。如何尽量远离重金属的危害呢？少吃以下食物就是很...