夏季减肥如何选择合适的中药

很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。 　金银花: ...

10种毁灭减肥效果的黑名单食物!

烧烤时的高脂肉类 大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。 远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉...

夏季运动需注意四项原则

　夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。 预防中暑 夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热...