你好,请登录!
免费注册
设为首页
加入收藏
搜 索
热搜:
六味地黄丸
|
逍遥丸
|
月月舒痛经宝
|
太子金颗粒
|
天智颗粒
|
补益用药
|
妇科药
|
清热类
|
调脾胃
仲景
医药
文化活动
地道药材
中药经方
精品专题
仲景
养生
常识
节气
情趣
药膳
药
品
仲景中药
妇幼类
补益类
调脾胃
清热类
左归丸
逍遥丸
痛经宝
太子金
六味地黄
疾
病
妇科
男科疾病
儿科
老年疾病
互
动
仲景产业
会员中心
视频欣赏
健康产品
仲景健康网
>
仲景养生
>
营养搭配
哪些水果不适合晚上吃?
来源:仲景健康网
发布时间:2019/04/24
1767
分享:
如今很多水果上市,很多人都馋不住嘴。水果营养丰富,富含人体需要的维生素,但是各种食物都是讲究适量适时,再好的食物吃太多或者在不正确的时间吃,效果反而会相反。有的人喜欢晚饭后吃点饭后果也未尝不可,但是在水果的选择上,建议还是避开不适合晚上吃的食物。
哪些水果不适合晚上吃:
其实,一般来说,人们晚饭后都不适宜再吃东西了,如果吃也是要注意不要吃热量、糖分太高的食物,也不应该吃不易于消化的食物。
1、榴莲 不要以为水果就是热量低的,榴莲就是热量高的水果之一。榴莲在国内刚刚上市,那股香味,不喜欢的人可能会觉得难受,但是喜欢的人却是爱得不得了。如果想吃榴莲,不建议在晚间吃,因为榴莲中三分之二的成分是糖分,热量较高,尤其对于血糖高、血压高以及胃肠道溃疡的患者来说,应该少吃榴莲。
2、樱桃 樱桃中富含钙、铁、磷、钾以及其他各种丰富维生素,但是与榴莲同样的道理也是含糖分比较多,不适合晚上吃。
3、火龙果 火龙果的营养成分主要包含蛋白质以及B族维生素,但是其膳食纤维的含量也比较多,平时吃有助于润肠通便,但是如果是肠胃比较寒凉的晚上还是少吃,否则晚上可能会闹肚子。
此外,山竹、葡萄、芒果其实晚上也应该少吃,如果晚上想吃水果,可以吃菠萝、橘子、猕猴桃等等,这些食物含酸比较多,可以助消化。此外,像香蕉、桂圆等水果对于晚上的睡眠也有帮助,晚上可以适量吃一点。
吃这三种水果要留个神
1、肾病患者警惕杨桃:肾功能不好的人少吃杨桃,因为杨桃中含有黄桃毒素,肾病患者吃了之后可能会出现中毒症状,刚刚病发的时候可能只是打嗝作呕,但是可能会影响精神状态,导致甚至不清。
2、吃太多荔枝警惕低血糖:荔枝中含糖分高,但是谁又能想到,吃多荔枝不是补充糖分反而会引发低血糖。这就是一到荔枝上市的时候就经常有新闻出现“荔枝病”的原因。
3、吃柚子前后不要服药:经常会看到新闻,高血压患者服药前吃过柚子或者饮用有柚子汁导致心率减慢、血压迅速下降,甚至出现休克的情况。这是因为柚子中含有呋喃香豆素,这种物质可以影响人体的肝脏功能代谢。如果吃了柚子之后再服药会降低肝脏对药物的代谢作用。
陈醋、香醋、白醋、米醋,你用对了吗?
芋头的营养价值
相关阅读
春季吃什么养生呢?
春季吃什么养生呢?
冬季养生喝什么粥呢?
夏天是调理脾胃该咋做呢?
香蕉是便秘时吃好 还是腹泻时吃好
春季去除湿气,可以多吃鲫鱼试试
吃汤圆有禁忌,这些人少吃或不吃
冬季养生喝什么粥呢?
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
未登录,请
登录
发表评论
全部评论
暂无评论
一周新闻
more+
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰
1
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
2
失眠多梦咋回事?
3
脾胃虚寒的症状表现有哪些?
4
出现眼干眼涩,该怎么办?
5
哪些人比较容易得糖尿病?
6
总是失眠多梦,该如何调理?
7
情绪抑郁与肝功能不好二者有关系吗?
8
失眠、没精神、胃口变差……, “节后综合征”试试香砂养胃丸
9
肝气郁结的症状有哪些?
10
什么是“更年期”?
11
秋冬季节,对于“老慢支”的9种建议
12
想要补血,不妨试试这9种食物
13
饭量减少1/3,寿命延长20年
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
春季柳絮纷飞,如何预防过敏?
肝气郁结的症状有哪些?
慢性胃炎和急性胃炎的关系和区别?
失眠多梦咋回事?
晚上经常盗汗是咋回事?
more+