春季踏青放风筝 养眼保视力

案例：年过60的张叔，是一位放风筝高手。只要天气晴朗，他就会在河滨公园开阔的场地上，约上几个好友一起放风筝，看着五颜六色的风筝在高空飞翔，觉得越放越过瘾。“放风筝治好了我十几年的颈椎病，视力一直...

运动能减压 过量反无效

事业上的困惑、职场上的压力使得男人们很“郁闷”，喝酒寻欢、打牌赌钱，甚至婚外情等等，都可以让男人得到及时的减压，但是专家还是认为运动是最好的减压手段。据了解，运动之所以能缓解压力，让人保...

瑜伽锻炼初学者避免四点认知误区

瑜伽是当下流行的一种健身运动，不仅可以锻炼身体也可以减肥塑身，然而瑜伽初学时往往需要避免四点认知误区，才能更好的锻炼。 误区一：只要出汗就好 一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身...