多逛街长寿 老年男性尤其受益
对女性而言,逛街有益健康早已不是新闻。然而,英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现,逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿,而且男性受益更大。 新研究调查了近1850名65岁以上独...
春季踏青放风筝 养眼保视力
案例:年过60的张叔,是一位放风筝高手。只要天气晴朗,他就会在河滨公园开阔的场地上,约上几个好友一起放风筝,看着五颜六色的风筝在高空飞翔,觉得越放越过瘾。“放风筝治好了我十几年的颈椎病,视力一直...
运动能减压 过量反无效
事业上的困惑、职场上的压力使得男人们很“郁闷”,喝酒寻欢、打牌赌钱,甚至婚外情等等,都可以让男人得到及时的减压,但是专家还是认为运动是最好的减压手段。据了解,运动之所以能缓解压力,让人保...
瑜伽锻炼初学者避免四点认知误区
健身不要反复做同样的锻炼
老人运动要分体型 苹果型练协调
运动后头晕最好能喝点蜂蜜水
放风筝是春分养生运动之一
屌丝舞不适合颈腰椎病患者
倒春寒时节过早锻炼不利于养生防病
不要在空腹或饱腹状态下晨练
小动作教你养肝补肾提精神
每周4次步行15分钟可延长人的寿命
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰