长夏养生公式——静心养脾，避免烦躁

长夏是传统气候中 “湿热交织” 的典型时段，此时气温高、湿度大，人体易受 “湿邪” 侵袭，脾胃功能也易受影响。因此，长夏养生的核心是 “祛湿健脾、防暑养阴”，具体可从饮食、起居、运动、情志四个方面入手：一、饮...

今日进入中伏，养生除病关键期！一定不要再错过

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，今天已正式进入中伏。今年的中伏有10天，中伏是一个非常关键的阶段。在中伏过半后便进入立秋，此时，我们会进入四气和十二时辰养生的关键点，由养阳进入养阴，天地气机...

今日初伏 | 三伏天，不只有“冬病夏治”

三伏天又有“三伏”或“伏天儿”的叫法，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。《汉书·郊祀志注》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”另外，古代医学认为，暑邪属于“六邪”(即“风、寒、...