今日立冬　进补最佳（图）

今天立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。” 祖国医学认为，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬...

牢记“白露身不露”，尤其这3处最怕冷！护住了，冬天手脚都是暖的

《月令七十二候集解》说：“水土湿气凝而为露……白者露之色，而气始寒也。”白露，是“气始寒”的节气，从白露开始，天气真正地转凉了，寒气开始萌生。而人体的阳气，在秋天是向内收敛的。夏天阳气外浮、卫气充盛，体...

立秋喝这碗汤，安神助眠除秋燥！尤其适合睡不好、睡眠浅、半夜易醒的人

今天是二十四节气的立秋，每到这个时节，睡眠就成了最奢侈的事。立秋过后，天地阳气逐步收敛沉降，可伏天残留的暑湿依旧弥漫蒸腾。人体一方面要顺应阳消阴长的节律转变，另一方面还要持续抵御暑湿侵扰。内外双重...