对症调理秋季干燥症，生津润肺最重要

秋季，人们往往感觉口舌干燥、鼻出血丝，皮肤粗糙、身体发痒，甚至连大便都出现了干结，老年人感觉更甚。这就是中医所谓“秋燥”症状。那么，对于这些症状应该怎样调理呢？ 口干舌燥 祖国医学认为，秋季为阴气渐...

秋季主食多吃玉米 润肠护肤

玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。 德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。...

灵芝黑豆煲水瓜　去秋暑养脾胃

秋暑时既热又湿，因而人们特别易上火，下面给你介绍靓汤宜灵芝莲子黑豆煲水瓜。灵芝有净血去毒、保肝护肝的功效；而莲子性平味甘，有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效；黑豆亦性平味甘，有长筋骨、悦颜面、乌...