防燥早饮盐水补水分 晚饮蜜汤抗衰老

秋季，许多市民都出现了不同程度的皮肤干燥、干咳少痰、心烦、便秘等现象。这些都是秋燥的表现症状。 “秋季，早晚温差比较大，中午高温易出汗，晚上天气干燥偏凉，很容易造成气阴两伤，气不够就会有乏力...

中暑分阴阳，每天喝两口姜汤护好脾胃

中暑分阳暑和阴暑。阳暑多因在阳光下曝晒或高热密闭环境下工作造成；阴暑是因贪凉饮冷、露宿、长期呆在低温的空调房里或频繁出入空调房间等原因造成。随着空调的普及，越来越多的人中暑是属于阴暑。按照中医理论...

悲忧易伤肺 秋季养肺多吃柔润食物

秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，所以秋季养肺要注重精神、起居和饮食及运动调养。 一、精神调养：立秋养肺宜收不宜散，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事...