老人护好颈、腰和脚

寒露过后，气候越变越凉，早晚寒意更重。此时，老人要特别警惕“秋雨”来临。俗语说“一场秋雨一场寒”，秋雨过后的寒气是最沁人心骨的。中国中医科学院教授杨力为此提醒，老人体质虚弱，易...

秋季养生首要任务是防燥

　随着夏季的炎热渐渐有减缓的势头，天气似乎要告诉大家，秋天就要到了。夏去秋来，秋季的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古...

登山扩胸襟抵抗秋季抑郁症

常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4...