一日早中晚 养生各有不同

一日早中晚，养生都有很多不同的重点，只要捉住养生的重点，持之而恒就可以达到很好的效果了。 早间养生重在“练” 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，...

古人养生有生活养生经

古人其实也有很多养生方法，我们注意养生养心也要养神。 　　静神养生 静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、...

勤用大脑是老人长寿的关键

印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生，在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。当笔者询问他是如何获得这些重要角色的，印质明说：“除表演功底外，还因为我从年轻时就喜好运动，练...