古人养生有生活养生经

古人其实也有很多养生方法，我们注意养生养心也要养神。 　　静神养生 静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、...

勤用大脑是老人长寿的关键

印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生，在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。当笔者询问他是如何获得这些重要角色的，印质明说：“除表演功底外，还因为我从年轻时就喜好运动，练...

严防“病从口入”更长寿

日本人的平均寿命，男80岁，女81岁，居世界第一。他们之所以长寿，跟严防“病从口入”的饮食卫生习惯有关。 他们很重视饮食卫生，餐具都十分讲究，每个人的喝水杯、碗、筷都是固定的。大小宴会，都是自助餐，种类...