早晨该喝盐水还是蜂蜜水？

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。有人主张，早上和温开水，那么到底早上和什么样的水更养生呢？ 《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，...

老人处处讲究“慢”走路宜慢不宜快

人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60～70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这...

吃月饼的八个窍门

月是中秋明。月饼是中秋节的时令佳品，一边赏明月，一边品尝月饼，谈天说地，其乐融融，尽享天伦之乐。那么，怎样吃月饼才有益于健康呢？ (一)吃新别吃陈。因为月饼含油脂较多，存放时间长，不仅失去原有风味，...