中老年人长寿饮食八点

一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1／3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1／5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 ...

健康是慢慢积攒起来的

在重庆老城的时候，老张和我同住一楼，搬到新城以后，就很少见面了。那天在公园散步，要不是老张先和我打招呼，我是一点都没认出他。记忆中的老张，瘦得黄皮柳叶的，经常一副蔫蔫的、风都吹得倒的样子，而眼前的...

多喝醋能杀菌提升免疫力

“吃醋”往往是用来形容男女情感中的嫉妒心理，酸溜溜但滋味想必是相当难受，能少吃就少吃。不过，在春季细菌多滋生易繁衍的季节，不妨多喝点醋，因为它不但可以杀灭肠道细菌还可以提升人体的免疫力。 ...