吃得好不如睡得好,养生以睡眠为先
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量。其实这个问题,早在...
房间灯光颜色超过三种对身体不易
现代居室装修之美,在一定程度上是依靠光线的颜色修饰的。和谐的灯光色彩会让居室温馨舒适,有益身心健康。 灯光颜色的选择,要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩,而且应避免色彩强...
洗浴后最好休息5~10分钟再饮水
大家都知道缺水会引起血黏稠度上升,增加中风等疾病的危险。一些老人就很注意这点,特别是洗完澡后容易感到口渴,于是一出浴室马上端起水杯“咕咚咚”地喝上两大杯,以稀释血液。殊不知,这样反而会对...
8种日常营养常识大颠覆
睡眠乃养生之要务,想长寿劳逸要结合!
冰箱里各种食物保质期大揭秘
介绍7种满足各种口感、可以放心吃的零食
正确使用微波炉必须注意10点才健康
经常使用吹风机吹发易导致头发脱落
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冰箱一定要定期清洁才能减少细菌
可导致体检结果误会的七大必知因素
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰