多喝咖啡真的可以少患糖尿病？

“长期每天饮用4杯左右的咖啡，糖尿病的患病几率减少50%”。专家建议，尽量饮用无糖、无奶无脂肪的黑咖啡。 据悉，该研究已经进行4年。研究发现，咖啡中的有效活性成分，能够抑制胰脏中一种导致糖...

对于天天吃的鸡蛋你又知多少

鸡蛋的营养丰富，营养价值高，健康人每天吃上一个鸡蛋，能够得到6克左右优质蛋白质，及丰富的维生素、矿物质。蛋类中的维生素品种全含量高，包括所有B族维生素及维生素A、D、E、K及微量维生素C。 蛋黄中...

吃水果避开8个误区 香蕉含糖量高

气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区： 误区一：想吃就吃。水果含较多的有机酸和...