清淡饮食对抗节后综合症

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。人们从周一到周五，辛勤...

心理平衡是健康金钥匙长寿的根本保证

心理平衡的关键是一个度，决定度的是心态。要平衡需先有一颗平常心，只要有了心的平衡才可能有身体的平衡。过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态，平衡的心态就是一种包容、坦然、关爱而相互尊重的心态...

鸡汤的营养比鸡肉更高吗

鸡汤的营养比鸡肉更高吗？很多人认为煲鸡汤只喝鸡汤把鸡肉弃之，这样的做法对吗？道鸡汤的营养很高，煲的鸡汤，只需要喝汤不吃肉？首先我们来看一下，鸡肉的营养成分。 其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白...