菠菜的营养价值和药用功效

菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取...

今日热荐：十大最健康食品排行榜

仲景健康小编提示：现在吃什么，如何吃，吃多少，营养如何成了我们生活中最关注的话题，下文原载美国“留园网”、中国“39健康网”、21CN健康频道等网站，标题是《十大最健康食品排行榜》，未署名作者，这里略有改动...

一周洗发几次才适宜?

专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。 油性头发的人 由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘...