很多人对便秘的的认知只停留在实热上火的层面，其实虚性便秘也非常多见。多见于中老年人、产后女性、长期劳累的人群，虚性便秘分为气虚和阴虚两种类型，经常两者并存。

气虚型便秘主要问题就是推动无力。肠道蠕动要有足够的气力，气虚的人动力不足，大便不一定特别干，但就是排出困难，排便时非常费力，排完后浑身乏力，平时也容易出现气短乏力、精神不济的症状。

阴虚型便秘的主要问题是肠道津液不足。阴虚者大便干结，口干舌燥、手脚心热，夜里容易出汗，睡眠不安稳，长期的阴虚也会导致脾胃运化功能受到影响。

大多数长期虚性便秘的人都是气阴两虚并存，既有排便困难的乏力感，又有大便干结的问题。若使用苦寒泻下之品，则会更伤气阴，当时虽然暂时通畅了，但是过后便会加重便秘的情况，并且会损伤脾胃。

益气通便颗粒的组方，围绕气阴两虚的病机展开，主要思路就是补而不塞，通而不泻。它共用七味药组成，即炙黄芪、白术、何首乌、肉苁蓉、火麻仁、枳壳、升麻。

炙黄芪、白术主要起益气作用。炙黄芪可以补一身之气，重在提升脾胃的运化功能，给肠道加动力。白术健脾益气，并且具有燥湿利水的作用，可使脾胃恢复正常运化，从根本上改善气虚的问题。

何首乌、肉苁蓉有养阴润肠的作用。何首乌补精血、润肠燥，性质温和不伤脾胃。肉苁蓉既能温补肾阳又可以润肠，特别适合老年体虚便秘人群，其润下作用比较缓和，不容易引起剧烈腹泻。

火麻仁是润肠药，富含油脂，可以直接润滑肠道，使大便顺利排出。其作用比较缓和，属于润下而不属于峻泻，适用于虚性便秘的长期调理。

枳壳与升麻配合起来调理气机升降，枳壳能疏通气机，使肠道蠕动更通畅，防止补药造成壅滞感。升麻可以升举阳气，搭配枳壳起到一升一降的作用，从而促使全身的气机运转开来，排便的动力自然充足。

整方配伍，补气的同时养阴，润肠的同时调畅气机。它不是强行泻下，而是通过补足身体的气血阴液，使肠道自身的排便功能得以恢复。这样的调理方式更加温和，更符合虚性便秘的治疗逻辑。

益气通便颗粒主要用于功能性便秘，对应中医辨证里气阴两虚、升降失常的虚秘。适合的人群一般会有排便费力、便后乏力、大便干结的症状，并且伴有神疲气短、口干舌燥、头晕自汗等症状。

服用的时候也需要注意一些事项，如果是实热导致的便秘，伴有口臭、牙龈肿痛、小便黄赤、舌苔黄厚的情况就不适合用这个药。孕妇要根据医生的指导来使用，不能自行用药，服药期间注意饮食清淡，少食辛辣油腻的食物。

服用一周左右如果症状没有好转或者便秘加重时，应该及时去医院进行检查，排除其他器质性问题。不要自行长期加量服用，也不要和其他峻泻类的通便产品同时使用。

调理虚性便秘不能只靠药物，日常习惯也很重要，饮食上可以适当多吃一些补气养阴、润肠的食物，如山药、银耳、黑芝麻、松子仁等，不要过度节食，也不能吃太多辛辣燥热的东西。

运动上不需要做剧烈运动，每天抽出十几分钟散步或者做简单的腹部按摩，都可以促进肠道蠕动。还要注意不要熬夜，熬夜最耗气伤阴，会加重虚性便秘的情况。

排便的时候要集中注意力，不能看手机，尽量缩短排便时间，有便意的时候及时去厕所。不憋便，长期憋便会减弱肠道的排便反射，加重便秘症状。

便秘不是小问题，也不能一概而论地把它当成上火来处理。分清虚实、对症调理才能从根本上解决问题。虚性便秘的治疗以补为主，而不是泻，气阴充足了，肠道功能恢复正常，排便就会顺畅了。