春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一些不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。

　　看：精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的花草，给人一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可以消除困觉。

　　动：大地春回，万物复苏的时节，应多参加户外活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增强，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　听：常听些曲调优美明快、有振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在欢笑中兴奋神经，驱除困意。

　　闻： 使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，可通过闻其气味来刺激神经，另外，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

　　触：适当采用冷水洗脸，以水的温度刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

　　吃：保持饮食清淡，少食或不食用油腻的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。