春天气温日渐回升，蛰伏了一个冬季的各种病菌，也开始蠢蠢欲动。抵抗力较差的老人、小孩要多注意身体健康，警惕春季高发病。　　

　　春季高发病1：哮喘

　　易发指数：★★★★★

　　易患人群：有过敏史患者儿童

　　春季是哮喘的高发期。哮喘是一种慢性支气管疾病，患者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。但是哮喘的发作是可以预防和控制的。

　　首先，要减少屋内尘螨。潮湿的环境有利于尘螨繁殖，因此浴室和厨房内要注意通风，更为重要的是减少床上尘螨数量，为此应经常烫洗被单、枕套、毛毯等，或在太阳下曝晒。其次，减少花粉、烟雾吸入。在春暖花开的季节里，尤其是日间、午后最好不要外出，如外出应戴口罩。在居室内不但本人不吸烟，也要奉劝家庭成员、客人不吸烟。其三，注射流感疫苗。感冒或呼吸道感染可触发哮喘，尤其是小儿。呼吸道病毒感染很容易引起哮喘复发，因此哮喘患者每年应在发作前注射流感疫苗。其四，注意身体保暖，不要骤然接触冷空气。不要穿着羽绒制品以及蚕丝制作的衣、被。　　

　　春季高发病2：感冒

　　易发指数：★★★★

　　易患人群：老人、儿童、免疫力低下的人群

　　感冒包括普通感冒和流行性感冒，是春季最常见的呼吸道传染病。一般认为，感冒是因为气候变化、身体受凉、过度劳累、机体抵抗力下降，或通过呼吸道传染等因素所致。除此之外，感冒还有其他诱发途径。一些感冒是由于“吃”而引起的，诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、酒类等，可降低体内的免疫细胞抗病毒能力，引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染；食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，进而诱发感冒。

　　预防感冒，要勤洗手，饮食宜清淡，避免过度劳累。还可做些耐寒锻炼，如早晚坚持用冷水洗脸，多做一些室外活动等，这样可以增强人体抵抗力，对防治感冒亦有好处。　　

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　　春季高发病3：“上火”

　　易发指数：★★★★

　　易患人群：白领 生活不规律者

　　春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失。加上气候温度反复无常，很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致身体机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

　　“上火”时要多喝水，多吃蔬菜水果，这虽然已是老生常谈的话题，但依然有必要反复提醒大家。要预防“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物；多喝水，最好每天保证饮用1500ml白开水；必要时可在医生指导下服用药物。　　

　　春季高发病4：抑郁失眠

　　易发指数：★★★

　　易患人群：白领 生活压力过大者

　　抑郁失眠要及时调节。春天除了能让人犯困之外，也能让人失眠。春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌激素紊乱。加上天气多变，也常常使人的情绪波动较大。因此，对人们来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得自我调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。周末可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。　　

　　春季高发病5：甲肝

　　易发指数：★★★

　　易发人群：学生 不注意饮食卫生者

　　每到春季，甲型肝炎会形成一个发病高峰。甲肝从感染到发病，仅有短短的30天左右。据统计有65%以上的甲肝患者起病急，多有发热、消化道症状（食欲不振、厌油腻、恶心呕、腹痛或腹胀）明显，尿色加深，巩膜及皮肤黄染，肝肿大，黄疸病例较多。但是，甲肝并发症少，不易转成慢性，病死率也较低，传染性极强。

　　在春季生活中，预防甲肝的主要措施：一是切断传播途径，管好水源、饮食和粪便，做到饭前、便后仔细用流动水洗手；二是餐具、茶具、毛巾要单独使用，实行分餐制，使用公筷；三是不吃半熟菜，少吃凉拌菜，水果要洗净削皮，街上吃食物尽量自备餐具；四是减少串门和在拥挤场所逗留的时间；五是防止过于劳累、睡眠不足、受寒和酗酒；六是与甲肝患者有密切接触者，在1周内应注射丙种球蛋白或甲肝疫苗进行预防。一旦染病，要及时到医院隔离治疗。