廉价补钙法：夏季适当接受紫外线照射

烈日炎炎对出行造成不少麻烦，很多人使用遮阳伞、太阳镜、防晒霜防紫外线。然而医学专家提醒，夏季阳光充足，适当接受紫外线照射有助于钙质吸收，正是补钙健骨的好时机。 据银川市中医医院骨科副主任医师...

六大习惯让你健康一身轻

刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 梳头 古医学家探明...

夏天用热水洗脚可祛暑湿助眠

夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲凉，觉得凉爽、舒服还可以降温消暑，更有人认为冷水洗脚能促进脚部血液循环，提高机体的御寒能力。其实，这是一个认识误区。 脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄...