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合理食用粗粮可防动脉硬化、高血压

粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的...

来源：网络发布时间：2012/03/14

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南瓜炒山药，护胃消食

现在年轻人，聚餐频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生...

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/14

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春季户外活动四忌要牢记

春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。起居规律春季是一个生发的季节，人体...

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/14

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土豆营养多在皮上，变绿不能吃

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/14

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静坐冥想等养生亦长寿

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/13

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茶与生活的不解缘

来源：中国中医药报发布时间：2012/03/13

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芦荟清肝泻热美容佳

来源：中国中医药报发布时间：2012/03/13

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红枣健脾和中补气血助眠

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/13

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选一把保健效果好的牙刷

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/13

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惊蛰时节，润燥养肝

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/12

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中医补血，辩证用药

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/12

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原地踏步可增加肺活量

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/12

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喝粥的姿色益寿等10大好处

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/12

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？中药真的有毒吗？原来我们都搞错了！吃饭就淌汗，是阳虚还是气虚？上班族容易疲乏，浑身没劲，应该试试这味药半夜睡觉嗓子干疼，这个穴位试一下一个办法教你去掉口臭 more+

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