吃得好不如睡得好,养生以睡眠为先
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量。其实这个问题,早在...
房间灯光颜色超过三种对身体不易
现代居室装修之美,在一定程度上是依靠光线的颜色修饰的。和谐的灯光色彩会让居室温馨舒适,有益身心健康。 灯光颜色的选择,要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩,而且应避免色彩强...
几种可以抗癌的蔬菜
番茄:前列腺癌、乳腺癌 番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适...
洗浴后最好休息5~10分钟再饮水
豆类很养生,教你识别优劣豆类的技巧
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服维生素C一定要选对搭配的食物
睡眠乃养生之要务,想长寿劳逸要结合!
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