运动可以拉伸肌肉、活动关节、延缓衰老

春天的早晨温暖清新，夹杂着花草的香味，吸引了不少人出去走一走、跑一跑。坚持运动可以强健身体，但如果运动前后再压压腿、抻抻胳膊，还能起到意想不到的效果。英国的一项研究发现，伸展运动可以拉伸肌肉、活动...

春季小葱营养最丰富预防冠心病等

葱是最常见的调味品，春季是葱在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。 仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。 刚上市的小葱葱白短绿叶多，生吃起来也不会特别辣，会...

春季养生五要素：减少睡眠增加运动忌动怒

俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意...