大豆重养肾 五谷怎样吃最养生

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 据美国心脏协会杂志《循环...

补肾菜—韭菜炒鲜虾

主料：草虾240克，韭菜150克 调料：植物油15克，味精1克，盐2克 补肾食谱-特色：补肾壮阳，益精固肾 教您韭菜炒鲜虾怎么做，如何做韭菜炒鲜虾才好吃 1. 将韭菜切成3.3厘米长的段； ...

平时常搓8个部位养生抗衰老

1、搓鼻： 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 2、搓手： 双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵...