“熬夜族”防衰老的十大秘诀
熬夜几乎是变老的代名词,会出现像老年人一样的状况:经常疲劳,免疫力下降,精神不振,皮肤也变得粗糙,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此,30岁的年龄60岁的身体...
肾功能损害者等九类人少吃肉
肉类是饮食中蛋白质的重要来源,中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。近日,刚刚发布的北京人健康白皮书显示,仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。 1、肾功能损害者:虽然肉是一种营养价值较高的蛋...
长寿洗澡法让人活百岁
乐于洗澡大概是女人的天性,她们热衷于保持身体的清洁,无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超过24小时以上,每天洗澡是起码的,并因此常常恨铁不成钢地...
夏季旅游别忘带点糖和盐
夏日美味烧烤怎么吃不胖?
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饭后及睡前一小时不宜锻炼
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厨房里的6味抗衰保健品
最适合夏季饮用的消暑药茶
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