夏食清凉养生菜珍菌炒牛柳

夏季，人们整天汗渍渍的，吃啥都难入味。此时可通过养生菜进补，调节食欲。夏季人体皮肤腠理疏松，易出汗，应施以清凉类清补养生菜，以清心防暑，滋阴生津。如食欲减退，脾胃功能迟钝，此时食用清淡滋补养生菜，...

防暑降温之品陈醋苦瓜茶水等

炎炎夏日，酷暑难耐。不仅果汁、冰糕等冷饮、冷食可作为解暑降温之用，防暑降温的宝贝还有很多。 苦瓜 西瓜向来被许多人当成夏日解暑的珍宝，其实，从理论上说，最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品是苦瓜。&ld...

更年期必备7款药膳 虾米粥补脾益肾

进入更年期的女性，根据食欲情况和消化功能，饮食一般不作严格限制。但要保证充分营养，尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。此外，多食用富含维生素B1的食物：比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减...