办公室人员避免久坐 多起来走走
现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。 越来越多的证据显示,“坐”是相当致命的行为,会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。...
保护乳房警惕胸罩导致四大现代病
乳房是女性的第二性征,在女性的一生中有着重要的作用。在日常生活中,如何保护乳房呢?戴胸罩便是一种保护乳房的措施。女青年在乳房发育基本成熟后(约18岁前后)即可戴胸罩。正确戴胸罩可以保护乳房,避免因乳腺...
不用去健身房的居家减腹操
下面为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。 1.屈腿收腹法 主要锻炼部位:下腹肌 上身保持不动,手放在身体两边,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,但脚不要着地...
秋季祛湿养脾常按3大穴位
红枣等5种食物巧去黑眼圈
脑力劳动者多吃些白肉更好
枸杞子杜仲炒腰花补肾气
生活与骨病防治:主动锻炼防腰病
职场女人的四大饮食禁忌
年轻人预防猝死 运动宜循序渐进
蔬菜中的“美人水”——丝瓜
丰胸细腰吃红枣五款食疗
家中10个常被忽略的过敏源
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰