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别让防晒霜挡住维生素D

维生素D是一种人体所需的重要而又特殊的脂溶性维生素，是维护骨健康的重要维生素。缺乏维生素D会妨碍钙吸收，可导致骨质疏松。维生素D缺乏是全球问题近年来越来越多的研究发现，维生素D缺乏和不足已成为...

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教你抵抗职场疲劳的小妙招

教你抵抗职场疲劳的小妙招：在繁忙及长时间的工作下，一般职场中人都会感到身心疲劳，要避免无精打采，提升工作效率。 1、保持良好形象良好的形象有助帮助职场中人建立自信。因而，不论何时都要衣着称身，...

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秋季雷雨时节的4个养生攻略

一、穿衣宜选透气性佳质地女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由...

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