冬季进补山药炖汤加胡萝卜牛肉

山药是秋冬进补的一大食材，很多家庭喜欢用来煲汤，山药的吃法有很多，不同的吃法发挥的功效也不同，一起来看看山药的功效和吃法！ 【全家】：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山...

五浴法用手摩擦足腰腹耳头养肾

冬季养生重在养肾。要从平时的一些简单的动作做到，比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。我们邀请北京中医药大学东方医院副主任...

海带抗寒壮阳体寒多喝海带排骨汤

冬季一来，天寒地冻，烹煮一道滋补靓汤不但可以保健养生，还能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。今天推荐一道暖补的海带排骨汤，帮您驱散冬日的寒冷。 骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档...