大雪节气多保暖袜子勤洗勤换
一宜调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。 二宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意...
揭男人喝酒后不要命8件事
全世界每年有180万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 酒后不要立刻睡觉 酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒...
多吃富含叶酸食物保持血管年轻
保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性是维持人体血液生命运输线畅通无阻、避免心脑血管病发生的重要因素。那么,多吃哪些食物能够保持血管年轻呢? 多吃鱼:鱼类富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优...
为健康及早投入养成预防为主观念
冷天长跑少“张大嘴”多深呼吸
冬季冻雨对健康不利下雪需防雪盲症
不同年龄药膳各异老年多用药汤
用五神藏理论认识亚健康状态
寒冷冬季5个防病保健小常识
雾中晨练易诱发多种呼吸道疾病
减少能量摄入5种适合当夜宵的零食
牛奶加枸杞嚼着吃最能补肾
冬季吃羊肉正当时 五大禁忌搭配
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰