不要在空腹或饱腹状态下晨练
日常生活中,不少人都喜欢晨练。专家提醒,适当晨练可使人全天充满活力,但晨练一定要注意科学性。 不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物,至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 “闻鸡起...
睡前少吃辛辣油腻等五种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃...
与上司不合等跳槽四大不能有的理由
企业中人人都处于高强度的工作状态之下,不能适应高效工作的只能被淘汰。有的单位甚至在招聘启事上就已直言相告,要求应聘者能在一定的压力下完成工作。如果你在原单位不能适应有压力的工作,新的用人单位同样不...
清淡饮食对抗节后综合症
雨水养脾少酸多甘 风湿患者祛湿保暖
小动作教你养肝补肾提精神
口臭出现有那四个重要原因
调理亚健康需要多些兴趣爱好
胃肠功能差饮保健酒也应适量
过年吃多了别忘喝碗养胃粥
春运路上注意降火保湿与排毒
心理平衡是健康金钥匙长寿的根本保证
鸡汤的营养比鸡肉更高吗
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰