常上夜班如何调好生物钟

经常上夜班，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易焦虑和脾气变坏，心脏等器官也不能正常休息，因而会加大心脏病发生的几率。此外，经常倒班者神经衰弱的发生率高达90％，容易衰老也是不争的事实。 目前有至少2...

吃鸡蛋也要谨慎不要立即吃糖

吃完鸡蛋不能立即吃这些东西，鸡蛋是很好的营养食物，一般探望病人都会不约而同的选择鸡蛋作为礼物，这主要是因为鸡蛋中含有多种对人体有益的物质，可更好的保健身体，但是如果您没有了解鸡蛋的食用方法很容易造...

饮食搭配：绿叶菜都能用来炒鸡蛋

不同种类的绿叶菜在口味上有所差别，在烹调方法上更是各具特色。有没有一种“通吃”所有绿叶菜的方法，既简单易行，又符合营养原则，还适合家庭烹调呢？ 下面，我给大家推荐一种符合上述要求的烹调...