老年人种种花草个人爱好怡情养性

仲景健康网温馨提示：老年人除了注意身体保健外，要积极进行大脑活动，比如看看书，多了解新鲜的信息，多参加社会活动；还要努力实现自我价值，可以练练书法，写写自传，种点花草等，既可以怡情养性，还可以在这...

饭后不吃水果避免加剧胃胀

有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化;二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸影响蛋白质的吸收，增加胃的负担。如果胃胀严重一直不能够缓解，...

喝酸奶必知5件事 什么时候喝最好？

含乳饮料不是酸奶 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。至于酸奶饮料，则连牛奶都算不上，充其量只是饮料的一种。这两者的营养成分含量差别很大，有营养师表示，有些酸奶饮料的营...