夏季要怎么减肥才管用？

已经进入夏季了，减肥又成了时下最流行的话题，运动、节食、药物等等各种减肥方法轮流上阵，究竟哪种减肥方法更有效更安全呢，最无任何副作用的办法应当是合理控制饮食，那么夏季怎样的饮食做到减肥效果呢？ ...

游泳是预防颈椎病的最佳办法

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。 【事例】 加班晕倒， 颈椎病是“罪魁祸首” 上周，郑州某IT行业3...

公园散步别让音乐毁了耳朵

早晨去公园散步，看见有上了年纪的人口袋里装着小低音炮，隔着几里地就能听到。也有年轻人如此，倒不影响别人，口袋里装着手机戴着耳机独自欣赏。 其实，像这样长时间听音乐，对听力影响很大，一次半次还凑合...