炎炎夏日 五种食物增加皮肤弹性

炎炎夏日，紫外线辐射非常强，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。 适量饮水 众所周知，人体组织液里含水量达72%，成年人体内...

老人早起别“早吃”

人到老年，不仅心、脑、肾等主要脏器日渐衰退，而且消化功能也大大减弱了。如果不注意饮食调理，特别是早餐的质量，势必会影响健康和长寿。 以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家...

夏季调养注重脾胃

天气炎热，不少人对吃饭满不在乎，不想吃就不吃，甚至认为这能减肥。其实，盛夏季节正是心脏病、高血压、胃肠疾病的高发季节，如果饮食不当，很容易诱发各种疾病的发生。 进入伏天，“苦夏”就开始了。“苦夏”之“...