七天做七样运动 健脑又瘦身

锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过锻炼身体来改善脑力。美国雅虎女性网近日刊出了专家设计的“益脑瘦身...

天气冷了涮火锅，依体质选配菜

天气越来越冷了，涮火锅成了很多人的最爱。没错，涮火锅不仅味道鲜美，而且有暖身功效。那为什么它没有被列入健康食品的推荐名单当中呢？怎么吃才能让涮火锅发挥保健作用呢？不妨根据自己的体质来选菜。 主菜选...

伤口处理不当，小病也会变大患

手指划破、膝盖擦伤……日常生活中难免有些磕磕碰碰，此时，许多人常常不管三七二十一，止血粉、消炎药、紫药水一通招呼后，心里才踏实。然而，据香港《明报》近日报道，生活中处理伤口有很多误区，如果处理不当，...