不可空腹食用的11种食物

一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、...

生地与熟地功效不一样切勿错用

生地与熟地的确都是来源于玄参科植物地黄的干燥根茎。如果将其晒干就成了生地，而将生地以酒、砂仁、陈皮为辅料，经反复蒸晒，使地黄内外色黑、油润、质地柔软黏腻就成了熟地。 生地味甘、苦寒，功效为清热凉血...

经常盘腿坐有助身体健康

美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟...