南瓜全身都是宝 既可食疗又能医用

南瓜的可食部分达到80%以上。它皮薄肉厚，味道甜美，既可作为蔬菜食用，又能长期储存以代替粮食，是一种救荒佳品。近年的食疗和药用价值，它几乎全身都可作药用。 南瓜花焙干研末，用麻油调抹可治头疮、痈疽，...

土豆既有营养又能抗衰老

导读：土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 一、土...

告诉你哪些食物富含蛋白质？

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等； 禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等； 蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑　蛋等及鱼、虾、蟹等； 还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆...