中午整理一下办公桌，工作效率高

对于上班族来说，为了让下午的精力更充沛，你可以先闭上眼睛休息15~20分钟，然后整理一下杂乱的办公桌，把与下午工作无关的东西收起来。 美国铁路公司董事长罗西曾经说过：“一个书桌上堆满了文件的人，若能...

常做举重、俯卧撑等训练可保护心血管

美国一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。 哑铃是非常适合进行力量练习的器械...

六种生活方式更易致癌

学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此，科学家表示，以下六种生活方式是导致癌症多发的主要原因： 1.过量饮酒。 无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌...