测湿脚印选运动鞋更合脚

选择一双合适的运动鞋，不仅能让你运动起来更加舒适，而且能减少运动损伤和疲劳感，让运动效果大大提高。难怪美国著名的《跑步者》杂志说，一双合适的运动鞋，让你不由自主地想跑起来！ 选运动鞋有很多方法，...

坚持散步肠癌风险可减三成

现代生活方式下，患肠癌的人越来越多。近日，美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低30%。这一研究结果发表在最新出版的《国际癌症杂志》上。 这一研究历时16...

打破误区，按时起床吃饭精力足

美国《预防》杂志最近报道，想要拥有充沛的精力，并不是一件难事。只要我们打破以前的误区，就能生龙活虎地生活和工作。 误区一：想睡多久睡多久，错过了早晨的阳光。 正确做法：每天准时起床，并沐浴阳光。...