总是失眠，怎么办？

现代人工作、生活压力大，身体长期处于劳累状态，精神过于紧张、思虑过度、心理压力大却得不到合理休息，睡眠障碍普遍存在。睡不着、易惊醒、多梦，这些睡眠问题都会直接影响我们的生活质量。 临床中常见失眠的人...

月经不调”该咋办？

月经不调是女性最常见的妇科疾病之一，因此女性朋友们平时多留意自己的身体，注意日常保健和生活、饮食调理。 1、日常要注意缓解精神压力，保持心情舒畅。 2、增强体质，可从事一些全身运动，如游泳、跑步。 3、...

冬季怎么进补才是恰如其分呢？

遵循 “秋冬养阴”、“冬藏”的自然养生规律，进入冬季人们开始注重补养，一段时间很多人盲目跟风，而导致出现一系列的健康问题。那么冬季怎么进补才是恰如其分呢？ 中医认为人们通过一个冬季的能量补充，能够达到强...