虚不补，老了吃苦！每天吃点这种“平民补品”，肾气足、精力旺

《黄帝内经》记载，“五八肾气衰，发堕齿槁”。40岁以后，人的肾气慢慢衰落，就容易精气不足了，头发大把脱落、牙齿松动、三不五时就会觉得疲累……肾脏是人体精气的来源，“人之有肾，如树木有根”。不管男性还是女性...

什么才是肾虚？

大家在看中医时，可能会听到“你肾虚了”“要注意保养，肾有点虚了”这些话。“肾虚要补肾”更是很多人热衷于讨论的话题，可以说是占据了国人养生的半壁江山。那么我们天天讨论的「肾虚」究竟是什么呢？首先一点，「肾...

冬季补肾一定先辨对症型，看是否适用六味地黄丸

冬季补肾效果是非常好的，俗话说冬季进补，来年打虎。中医认为“肾藏精，主生长、发育、生殖”，肾精亏损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。那么，冬季该如何补肾？合理饮食饮食需均衡，碳水化合物、蛋...