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雨水前后加强脾胃调理
来源:21世纪药店
发布时间:2014/03/05
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雨水,顾名思义是雨量开始增多。随着雨水的增多,湿气随之而来,对人体会造成湿困脾胃的危害,产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。明代医家张景岳提出:“胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。因此,雨水前后应加强对脾胃的养护,健脾祛湿。
饮食上少吃酸
雨水前后饮食以平性为宜。应少吃酸味,适当吃甜味,以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
养胃的同时养肝
雨水前后,在调养脾胃的同时,还应注意养肝。根据中医“春以养阳,重在养肝”的理论,雨水前后人体肝脏功能较为旺盛,故应注意补肝,可以用芡实粥以益精气,地黄粥以补体虚,防风粥祛四肢之风,以及选服具有调补肝作用的首乌、沙参、西洋参、决明子、白菊花等中药材,以助肝气之升发。
功能主治:益气健脾、养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
雨水节气调摄精神也很重要,平时肝火旺盛者,应注意平抑情绪,切莫牢骚太盛,以使肝气不横逆,使脾胃安宁,让脾胃的运化功能正常,以达到健脾的目的。
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